当化ヘモグロビン

当化ヘモグロビン（HbA1c）は、過去1～2ヶ月の血糖値の平均を示す重要な指標です。この数値が高いと糖尿病や合併症のリスクが高まります。本記事では、HbA1cの基礎知識から、適正値、そして健康的な数値を維持するための食事や運動のポイントを、日本人の読者向けに分かりやすく解説。日々の健康管理に役立て、イキイキとした毎日を送りましょう！